Manons 4 weken challenge – In 4 weken FIT!

Door Manons challenge haal ik weer plezier uit het dagelijks gezond eten en mijn lijf te voeden ipv te vullen. Ik wilde heel graag wat lekkerder in mijn vel zitten na mijn 2 zwangerschappen en een paar kilo afvallen. Dit is gelukt en nu ga ik ook verder met het natraject om het een gewoonte te maken. Manon dacht met me mee wanneer ik stuitte op vragen, moeilijkheden of wanneer ik de motivatie even verloor. Mijn week menu's werden soms aangepast en door de community ervaarde ik steun en inspiratie. Ook ideaal dat er mee wordt gedacht in gezins koken, budget of tijdgebrek. Manon geeft ook webinars tijdens de challenge waar ik heel veel nieuwe inzichten heb gekregen. Ideaal om deze theorie mee te nemen in je eetgewoonte. Ik kan iedereen deze life changing challenge aanraden!!

De 4wekenchallenge gedaan omdat ik een enorme jojo-er ben qua gewicht. De afgelopen jaren pittig gehad en daardoor niet gelukt om met een vaste koers af te vallen. Voor mij heeft de 4wekenchallenge het inzicht gegeven in mijn eigen gedrag, maar ook in de doelen die ik wil gaan halen. Begeleiding van Manon is top, ik had even een dipje/terugval maar goed advies gehad! Ben ervan overtuigd dat ik nu met de juiste handvaten wel het doel ga halen. En wat belangrijker is, zonder hongergevoel een betere levensstijl. Aanrader!!

Ik heb de afgelopen 4 weken een 4 weken challenge van Manon gevolgd. Hierdoor zijn mijn ogen geopend. Ik heb veel bijgeleerd en begrijp nu waar ik de mist in ging. Ik heb o.a. boter en olie flink onderschat! De Vytal app helpt mij bij het maken van goede keuzes of keuzes aan te passen naar mijn eigen wens. Op die manier kan ik toch lekker eten en afvallen. Daarnaast is af en toe wat ongezonder eten ook mogelijk, nu ik weet hoe ik de voeding van de rest van de dag kan aanpassen. Ik heb eindelijk iets gevonden wat werkt en heel goed bij mij past! Daarnaast vind ik dat Manon het heel leuk doet! Met geduld en passie, zonder oordeel en veel kennis! Ik kan dit traject/Manon zeker aanbevelen.

Ik volgde Manon al een tijdje op instagram, zag goede berichten voorbij komen qua voeding en zag al een aantal keer de challenge voorbij komen, maar twijfelde omdat ik dacht weer een dieet... maar de challenge is alles behalve een dieet. Het is een manier om bewust te worden van wat je eet en wat je juist niet eet. Ik volg het nu 6 weken en ben inmiddels 4 kilo kwijt en eigenijk omdat ik te weinig at kwam ik achter. Nu ik de juiste richtlijnen heb is het zo makkelijk om dit door te zetten. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet en ga voorlopig nog door en zal dit altijd als handleiding houden voor de toekomst.

Deelgenomen aan de 4-weken challenge van Manon. Een hele leuke en speelse manier om in een kort tijdsbestek inzicht te krijgen in je eigen eetpatronen en hiermee een concrete en blijvende gedragsverandering te bewerkstellen. Ik heb genoten van haar enthousiasme op dit domein. Ze is geknipt voor dit beroep, hoe zij mensen motiveert en meekrijgt op het gebied van voeding, daar kan ik als arts ook nog wat van leren.

Heb het idee dat de voortgang goed gaat en het een lange termijn effect heeft. Ik heb geen weegschaal thuis dus weet het gewicht niet. Wel heb ik gisteren een maat kleiner sportlegging moeten kopen, omdat ik niet meer in de andere kan trainen zonder dat het continu afzakt! Ik voel me fijner en fitter in mn lijf en zie echt verandering. Heel fijn! Manon denkt heel breed mee in de mogelijkheden in voeding, om een passende en afgestemde verandering in je voedingspatroon voor elkaar te krijgen! Ze heeft mega veel kennis hierover, wat het voor mij ook interessant maakt om, het ondanks mijn drukke agenda, hier meer van te leren!